Ran an den Speck! Clean essen mit Genuss!

Clean MenueDie Feiertage sind nun überstanden, die kulinarischen Highlights haben möglicherweise ihre Spuren hinterlassen und der ein oder andere hat jetzt vielleicht ein paar Gramm zugelegt. Da beginnt das neue Jahr dann schnell mit dem Vorsatz, den Gewichtsüberschuss wieder loswerden zu wollen. Diäten und Fitness-Studios erleben einen Boom, der jedoch meist im Februar wieder nachlässt, denn oft bedeutet Diät- Verzicht auf leckeres Essen. Wir wollen Euch das Gegenteil beweisen und haben ein kleines Menü zusammengestellt, das sich gut nachkochen lässt, lecker schmeckt und Euch vielleicht dabei hilft, Euren Vorsatz etwas länger durchzuhalten.

Vorspeise

Mandarinen-Fenchel-Cranberry Salat

Hauptgang

Marokkanisches Hühnchen mit Dinkelcouscous

oder

Zucchinipasta mit mediterraner Gemüsebolognese

Dessert

Granola-Joghurt mit roten Beeren

Mandarinen-Fenchel-Cranberry Salat

Mandarinen-Fenchel-Cranberry Salat2Salat-Fluch oder Segen?Für manche geht´s nicht ohne, für manche ein Gericht, auf das man durchaus verzichten kann. Wir verzichten mal nicht darauf, aber stellen ein selteneres Rezept vor. Kein Blattsalat, sondern roher Fenchel mit einer fruchtig-süßsäuerlichen Note, schnell gemacht und schön frisch. Lockt vielleicht auch Salatmuffel an den Tisch. Euer Gourmet-Mädchen.
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Marokkanisches Huhn mit Dinkelcouscous

marokkanisches Huhn mit Couscous2Dieses Gericht ist eines meiner liebsten. Der Geruch ist wundervoll und trägt einen gedanklich auf einen der vielen Gewürzbasare Marokkos. Schuld daran ist die Gewürzmischung Ras-el Hanout, die ich Euch für dieses Gericht sehr ans Herz legen möchte. Ihr bekommt sie in Deutschland in Bioläden, bei den Gewürzen.
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Granola-Joghurt mit roten Beeren

Cranola-Joghurt mit BeerenGranola oder Müsli lässt sich prima selbst herstellen. Klare Vorteile dabei sind, dass man genau weiß, was drin ist und man kann es genau wie die handelsüblichen Produkte variieren. Mein Granola ist eine Basis. Ich nutze es für´s Frühstück, oder aber auch als Snack bei einem Zuckertief. Man kann auch prima ein leckeres Dessert daraus zaubern. Frohes Knuspern! Euer Gourmet-Mädchen
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Weihnachtsbäckerei

WeihnachtsübersichtCookies sind die besten Kekse überhaupt. Groß, weich, saftig und gleichzeitig knusprig. Eigentlich sind sie in Deutschland zu Weihnachten eher unüblich. Hier werden eher die Klassiker wie Ausstecher, Vanille-Kipferl und Stollen groß geschrieben. Daher haben wir für unsere Weihnachtsbäckerei dieses Jahr ein paar unbekanntere Rezepte ausgewählt, die eine gute Ergänzung zu den üblichen Leckereien sein können. Ausserdem zeigen wir Euch eine einfachere Alternative zum Stollen, die aber mindestens genauso lecker ist. Wir wünschen Euch eine süße Adventszeit, viel Spass beim Nachbacken und natürlich ein wundervolles Weihnachtsfest. Wir lesen uns im nächsten Jahr wieder, wenn es dann im Januar heisst: Ran an den Speck-Clean essen mit Genuß! Euer Gourmet-Mädchen.

Chai- Cookies

Chai-CookiesDer Chocolate Cookie ist meiner Meinung nach der beste Cookie überhaupt. Schokolade geht sowieso immer und damit man einen Grund hat, ihn auch im Advent zu essen peppen wir das Rezept einfach mit ein bisschen Chai-Sirup auf. Allein der Geruch, der durch die Küche strömt, wenn sie im Ofen backen, ist es wert dieses Rezept fix nachzubacken. Der beste Raumduft für den Winter! Öffnet die Tür der Küche und lasst den Winter rein! Euer Gourmet-Mädchen

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Stollen vom Blech

Stollen-vom-BlechSo ein Stollen ist ja eine wirklich leckere Sache. Doch schmeckt er am Besten, wenn er gute 4 Wochen ziehen kann. Wer es also etwas eiliger hat, oder gerne schon vor Weihnachten so einen Stollen zum Kaffeekränzchen kredenzen möchte, der hat einen straffen Zeitplan. Oder Ihr versucht es mal mit dieser leckeren Alternative: Einem Stollen als Blechkuchen. Eignet sich auch prima zum Einfrieren. Falls überraschend mal jemand vorbei kommt, einfach kurz aufbacken. Euer Gourmet-Mädchen

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Gewürz-Baileys-Cupcake mit Marshmallows

Gewürz-Baileys-Marshmallow-CupcakeEine typisch amerikanische Idee ist es, Kuchen und Desserts mit Marshmallows zu versüßen. Diese Idee gefiel mir so gut, dass ich unbedingt einen Cupcake kreieren wollte, der ein Marshmallow-Topping hat. Als Basis habe ich einen Schoko-Gewürz Kuchenteig gewählt und damit Ihr beim Backen noch etwas mehr Spass habt, empfehle ich Euch ein Gläschen Baileys zu trinken. Denn dieser leckere Likör rundet dieses Rezept ab. Ich hoffe sie schmecken Euch so gut wie mir! Euer Gourmet-Mädchen

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Toffee-Nuss-Schokokuchen

Nuss-Toffee-SchokoladenkuchenGerade jetzt im Weihnachtsstress fühlen sich manche Tage viel länger an, als sie sind und das Wochenende rückt in weite Ferne. Da hilft ein Stück Wohlsein. Etwas, das einen wieder aufbaut, einen durchatmen lässt. Glück in Kuchenform eben. Dieser Kuchen ist das reine Nervenfutter, teilt es mit euren Leidensgenossen, sie werden es Euch danken. Geteiltes Leid ist ja bekanntlich halbes Leid. Euer Gourmet-Mädchen

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